仙人掌大家肯定都认识，但仙人掌果你吃过吗？仙人掌果是仙人掌的果实，其果肉营养丰富，具有极高的营养价值。下面我们一起来了解一下仙人掌果对我们身体有什么益处吧！

营养价值

仙人掌果含有丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

功效与作用

1、祛湿退热

仙人掌果能清心泻火，也能清热除烦，能够很好的清除人体血液中的热毒，可以减少多种上火症状的发生，特别适合那些容易上火的人群食用。

2、养颜护肤

仙人掌果含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，平时食用能起到滋养肌肤和保持肌肤水嫩的作用。

3、抗氧化延缓衰老

仙人掌果中含有大量的抗氧化成分，可以抑制人体内自由基的活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，避免多种衰老症状的出现。另外，仙人掌果中含有花青素，这种物质可以提高脑细胞活性，也能延促进组织细胞再生，对延缓衰老起很大的作用。

4、减肥和预防和治疗便秘

仙人掌果富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可预防和治疗便秘、痔疮等疾病。

结语：通过上文介绍，我们了解食用仙人掌果对身体有这么多益处，但在食用的同时也要留意，如果吃多了对身体是有害的哦。